Bổ sung sắt đầy đủ giúp tăng cường đề kháng cho mẹ và bé
19/02/2021Mang thai là giai đoạn cơ thể có nhiều thay đổi nên nếu khả năng miễn dịch của bà bầu bị suy yếu hoặc thời tiết thay đổi sẽ rất dễ bị ốm. Giai đoạn này rất nhạy cảm đối với phụ nữ nên việc bảo vệ sức khỏe và tăng cường sức đề kháng cho mẹ và bé trong thai kỳ là rất quan trọng.
CKII. Bà Võ Thị Mỹ Hạnh, Trưởng khoa khám B Bệnh viện Hùng Vương cho biết: ‘Ở Việt Nam, tỷ lệ thiếu máu năm 2010 là 57,2%; Trẻ 6-23 tháng – 51,2%; 24. 3% phụ nữ không mang thai; 32,2% phụ nữ có thai . . Nguyên nhân thiếu máu do thiếu sắt có thể do suy dinh dưỡng, thiếu sắt, ăn uống thiếu chất, giảm hấp thu sắt do viêm gan. .
Đối với phụ nữ mang thai, sắt đóng vai trò quan trọng vì tham gia vào quá trình hình thành hồng cầu; vận chuyển O2 và CO2; giúp cân bằng sự phát triển của thai nhi và nguy cơ mất máu khi sinh nở. Vì vậy, thiếu sắt khi mang thai có thể dẫn đến những ảnh hưởng không tốt cho cả mẹ và bé.
Đối với mẹ: Phụ nữ mang thai dễ cảm thấy mệt mỏi; suy giảm miễn dịch, căng thẳng; mắc bệnh tim mạch vành, tăng nguy cơ sinh non; tăng nguy cơ tử vong.
Trẻ sơ sinh: Trẻ sơ sinh có nguy cơ nhẹ cân; sinh non hoặc chết sơ sinh (chết thai và trẻ trong tuần đầu tiên sau sinh), suy giảm tinh thần và thể chất.
Mục lục
Tác hại nghiêm trọng của việc bà bầu thiếu sắt
Thiếu sắt dẫn đến thiếu máu và ảnh hưởng xấu tới cả mẹ và thai nhi. Khi bị thiếu máu, mẹ bầu không chỉ thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt mà còn có thể dẫn đến nguy cơ bị sản giật, tiền sản giật, vỡ ối sớm. Khi bước vào giai đoạn chuyển dạ, quá trình chuyển dạ có thể kéo dài hơn, khiến mẹ mệt mỏi và có thể gây hại cho thai nhi, mẹ cũng dễ bị băng huyết sau sinh và dễ nhiễm trùng hậu sản. Sau khi bé chào đời, sản phụ cũng dễ bị thiếu sữa.
Thiếu sắt dẫn đến thiếu máu và ảnh hưởng xấu tới cả mẹ và thai nhi
Đối với bào thai, việc mẹ bầu bị thiếu sắt, thiếu máu sẽ khiến bé không được cung cấp đủ hồng cầu để phát triển trong suốt quá trình nằm trong bụng mẹ, bé dễ bị suy dinh dưỡng. Khi sinh ra, bé thường nhẹ cân, bị vàng da sau sinh, thậm chí dễ bị sinh non. Ngoài ra, nếu trong quá trình mang thai, mẹ bị thiếu máu sẽ làm tăng nguy cơ bé mắc các bệnh lý về tim mạch ở giai đoạn sau này.
Thiếu máu do thiếu sắt
-Da xanh
-Mệt mỏi, khó thở
-Hồi hộp đánh trống ngực
-Đau đầu, hoa mắt chóng mặt, choáng ngất
-Lạnh tay chân
-Móng tay giòn, dễ gãy
-Chán ăn đặc biệt ở trẻ em, sơ sinh
-Buồn nôn, nôn.
Điều trị thiếu sắt trong thai kỳ thế nào?
Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), liều lượng khuyến cáo sắt trong thai kỳ là 30 – 60mg/ngày. Thai phụ có thể bổ sung sắt qua thực phẩm hàng ngày và các chế phẩm bổ sung sắt. Các thực phẩm giàu sắt là lòng đỏ trứng; các loại đậu đỗ; rau xanh, bí ngô, nho… Để tăng khả năng hấp thu sắt; bà bầu nên ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin C (nước cam ép, cà chua; dâu tây, bưởi…), các loại thịt đỏ và cá.
Thiếu máu không chỉ khiến mẹ mệt mỏi, chóng mặt mà còn ảnh hưởng đến thai nhi
Tuy nhiên, không phải lúc nào bạn cũng có thể ăn uống đủ sắt. Vì vậy; bác sĩ sản khoa thường cho bạn dùng thêm các chế phẩm bổ sung sắt để đảm bảo đủ sắt trong thời kỳ mang thai. Các chế phẩm sắt thường có các thành phần như sắt II (sắt gluconat), axit folic (400mcg); vitamin C…
Trong đó, sắt gluconat được hấp thu nhanh chóng qua ruột. Axit folic cũng được khuyến cáo dùng để hạn chế tỷ lệ bất thường ống thần kinh. BS. CKII. Võ Thị Mỹ Hạnh cho biết thêm: Ống thần kinh hình thành và đóng rất sớm (ngày 24 – 28 của thai kỳ) nên cần bổ sung axit folic ngay từ đầu hay trước khi mang thai. Trong trường hợp chủ động có thai; bạn nên bắt đầu bổ sung axit folic 2 tháng trước ngày dự định mang thai. Vitamin C giúp hấp thu sắt.
Bổ sung sắt
Nếu dùng viên chỉ chứa sắt và axit folic; bạn dễ gặp những tác dụng phụ như táo bón; viên thuốc có mùi tanh của sắt dễ dẫn đến buồn nôn, nôn… Vì vậy, tiêu chuẩn tiếp theo cần có trong viên bổ sung sắt là có thêm các thành phần như sorbitol giúp giảm tình trạng táo bón do sắt; các nguyên tố vi lượng khác như đồng và mangan giúp kích thích quá trình sử dụng và là chất xúc tác cho việc tạo thành hemoglobin; có mùi thơm dễ chịu để tránh mùi tanh của viên sắt. Phụ nữ có thai phải được bổ sung sắt triệt để và trong trường hợp tỷ lệ thiếu máu cao (> 40 %); cần phải tiếp tục bổ sung sắt trong thời gian hậu sản.
Những lưu ý cho bà bầu khi sử dụng thuốc chứa sắt
Thuốc bổ sung sắt cho bà bầu thường có 2 dạng: sắt vô cơ (Sắt sulfat) và sắt hữu cơ (Sắt fumarate và sắt gluconate). Trong đó sắt hữu cơ là dạng dễ hấp thu hơn và ít gây táo bón hơn so với sắt vô cơ.Trên thị trường hiện nay thuốc sắt được bào chế dưới 2 dạng: sắt nước và viên sắt. Sắt nước có ưu điểm là dễ hấp thu, ít gây táo bón, ít gây nóng nhưng lại khó uống và dễ gây buồn nôn. Viên sắt có ưu điểm là dễ uống, không gây buồn nôn nhưng hấp thu kém hơn sắt nước và gây nóng trong nhiều hơn.Khi bổ sung thêm viên thuốc sắt, mẹ bầu cần chú ý những điều sau:
-Nên uống viên sắt lúc bụng đói và uống kèm với các loại nước giàu vitamin C như nước cam, nước chanh… Uống sắt sau ăn 1-2 giờ để cơ thể được hấp thụ sắt tốt nhất.
-Không dùng thuốc sắt cho bà bầu cùng thời điểm với sữa, thuốc bổ sung canxi hay thực phẩm giàu canxi vì canxi làm cản trở khả năng hấp thụ sắt.
-Khi uống viên bổ sung sắt cần uống nhiều nước và ăn những thực phẩm giàu chất xơ để phòng ngừa táo bón. Đặc biệt chỉ uống thuốc bằng nước đun sôi để nguội, tránh sử dụng trà hay cà phê vì sẽ làm giảm sự hấp thụ sắt.
Nguồn: Ytvn.vn
